Burnout & Sinn

Die gängige Burnout-Erklärung lautet: zu viel Arbeit, zu wenig Erholung. Die Lösung: Urlaub, Sabbatical, Work-Life-Balance. Doch viele kehren aus dem Urlaub zurück und sind nach zwei Wochen wieder am gleichen Punkt. Weil sie an den Symptomen arbeiten, nicht an der Ursache.

Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie, beobachtete: Menschen können enorme Belastungen aushalten, wenn sie einen Sinn darin sehen. Und sie kollabieren bei geringer Belastung, wenn der Sinn fehlt.

Die Sinnfrage

Viele Führungskräfte haben irgendwann aufgehört, sich die Sinnfrage zu stellen. Sie funktionieren. Sie erreichen Ziele. Sie bekommen Anerkennung. Aber nachts, wenn es still wird, meldet sich etwas. Eine leise Stimme, die fragt: Ist das alles?

Diese Stimme wird oft überhört. Mit mehr Arbeit, mehr Sport, mehr Konsum. Doch sie verstummt nicht. Sie wird lauter. Bis der Körper sie unüberhörbar macht – durch Erschöpfung, Krankheit, Depression.

Das falsche Selbst

Viele erfolgreiche Menschen haben früh gelernt, ein "falsches Selbst" zu entwickeln – eine Version von sich, die funktioniert, die Erwartungen erfüllt, die erfolgreich ist. Dieses falsche Selbst kann Karriere machen. Aber es kann nicht erfüllt sein.

Burnout ist oft der Moment, in dem das falsche Selbst zusammenbricht. Das ist schmerzhaft. Aber es ist auch eine Chance: endlich das wahre Selbst kennenzulernen. Herauszufinden, was wirklich zählt. Nicht was die Eltern wollten, nicht was die Gesellschaft erwartet, nicht was LinkedIn applaudiert.

Der Weg zurück

Der Weg aus dem Burnout führt nicht zurück zum alten Leben, nur mit mehr Yoga und besserer Schlafhygiene. Er führt zu einem neuen Leben, das auf echten Werten basiert. Das erfordert Mut: Entscheidungen zu treffen, die andere nicht verstehen. Dinge loszulassen, die man jahrelang aufgebaut hat.

Es ist der härteste und der lohnendste Weg zugleich. Am Ende steht nicht weniger Erfolg, sondern ein anderer Erfolg – einer, der trägt.