Werkzeuge der Tiefe

Wir arbeiten integrativ. Unsere wichtigsten "Technologien" kommen aus der modernen Traumaforschung, der systemischen Therapie und alten Weisheitstraditionen.

IFS System

IFS (Internal Family Systems)

IFS geht davon aus, dass unsere Psyche aus vielen "Teilen" besteht (z.B. dem inneren Kritiker, dem Perfektionisten oder dem verletzten Kind) – und einem unzerstörbaren Kern, dem "Selbst".

  • Manager: Schützen uns proaktiv (z.B. durch Kontrolle, Planung).
  • Feuerwehrleute: Reagieren reaktiv, wenn Schmerz droht (z.B. Wutausbrüche, Ablenkung).
  • Verbannt (Exiles): Tragen den alten Schmerz, den wir weggeschlossen haben.
  • Das Selbst: Die Führungskraft, die mit Neugier und Mitgefühl heilen kann.

IFIO (Intimacy From Inside Out)

Die Anwendung von IFS auf Paare. Konflikte entstehen oft, wenn ein Teil von mir ("Der Kritiker") einen Schutz-Teil von dir ("Der Rückzug") triggert. Ein Teufelskreis beginnt.

Wir verlangsamen diesen Prozess. Sie lernen, für Ihre Teile zu sprechen, statt aus ihnen heraus zu agieren.

NARM

NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell)

NARM fokussiert auf Bindungstrauma (C-PTSD) und wie es unsere Identität heute prägt. Anders als viele Therapien wühlt NARM nicht nur in der Vergangenheit, sondern stärkt die "Agency" (Handlungsfähigkeit) im Hier und Jetzt.